জৈবিক বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ৫টি নীতি মেনে চলা অনেক দিক থেকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
ইউটি হেলথ হিউস্টনের একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ জন হিগিনস, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, ব্যাখ্যা করেছিলেন যে আপনার এন্ডোথেলিয়াল (জলবাহী) কার্যকারিতা উন্নত করা একাধিক অঙ্গ সিস্টেমকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেঃ
আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করেঃ
1. রক্তচাপ ভাল
2. ভালো কোলেস্টেরল
3. রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়েছে
4. কম ধূমপান
5অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা উন্নত করে:
